Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2613 kcal
|
Rasva: 176,84g | Prot: 184,88g | Hh: 47,31g.
Aamiainen: Ketosource Pure C8 MCT Oil Caprylic Acid Triglycerid Oil, Gekochtes Ei, SPAR Nata Ligera Para Cocinar, Normaler Kaffee, REWE Avocado. Lounas: MCENNY Erdnussbutter Creme De Cacahuete Sin Trozos, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Gemischter Salat, Sapros Feta Würfel , Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Hot Dog Würstchen, Aldi Mozzarella Leicht. Päivällinen: Hühnerbrühe, Müller-Moers Holland Kaas Extra Alt, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Walnüsse. Välipalat/Muut: Bier. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kahvakuula - 15 minuuttia, Elipsentrainer - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - chrisangy
|