Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2012
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2012:
|
1708 kcal
|
Rasva: 30,26g | Prot: 79,71g | Hh: 274,18g.
Aamiainen: Smeerkaas Naturel 20+, Cracottes. Lounas: Mosterd, Filet American, Kipfilet, Yoghurt (Mager), Mandarijn, Halvarine, Volkoren Brood. Päivällinen: Wienerschnitzel, Rode Kool, Vruchtenyoghurt (Vetarm), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Cracottes, Surimi Stick, Golden Delicious Appels. lisää...
|
|
3048 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|