Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 43,57g | Hh: 121,34g.
Aamiainen: Семушка Чернослив без Косточки, Кофе (из Молотых Зерен), Груши Сушеные, Семушка Финики Королевские Сушеные, Сыр Пошехонский, Хлеб Городской, Замороженные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Картошка Печеная, Банан, Курник. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Индилайт Филе Бедра Индейки. lisää...
|
|
255 kcal
|
Harjoitus:
Красивая фигура за 30 дней - 30 minuuttia, Планка на доньях - 1 minuutti, Apple Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|