Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 110,47g | Hh: 212,61g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Hofgut Weizenbrötchen, Weizenbrötchen, Kaffee. Päivällinen: Edeka Räucherlachs, Eismann Hähnchenstreifen "Backhendl Art", Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Champignons, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Välipalat/Muut: Apfelsinen, Clausthaler Classic Alkoholfrei. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|