Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 58,30g | Hh: 215,44g.
Aamiainen: Orangensaft, Ja! Früchte-Müsli, Arla Skyr, Alpro Soya Kirschjoghurt. Lounas: Reis (Gekocht), Spitzkohl, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes. Päivällinen: Crunchips Peperoni. Välipalat/Muut: Erdnussbutter, Banane, Kaffee. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|