Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 103,03g | Hh: 159,70g.
Aamiainen: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Свитлогорье Молоко 3,2%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Вареное Яйцо. Lounas: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Макфа Макароны Отварные, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Валдайский Погребок Лечо Любительское. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|