Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 30,62g | Prot: 218,56g | Hh: 145,97g.
Aamiainen: Alpenmark Körniger Frischkäse, Aldi Kochschinken, REWE Sonnenblumenbrot (63g). Lounas: Freshona Festtagsgemüse, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes, Bio Vollkornspaghetti. Päivällinen: Hochwald Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Raspberry. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|