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Guten Morgen!😃☀️
Und mal wieder ein woosh! So ist es brav! Am Montag ist schon wieder viel geplant, was nicht unbedingt ein kontrolliertes ernähren zu lässt, und über Ostern habe ich auch nicht vor durchgehend zu kontrollieren, also muss ich gut verarbeiten😇
Heute Mittag spielt bei uns im Kino ein Film, den unsere Tanzschule gedreht hat, Thema fremdenfeindlichkeit und der Film hat bei mehreren Filmfestspielen gewonnen, da bin ich echt gespannt, wie er so ist,.. heute Abend hoffe ich meinem Verlobten überreden zu können, dass wir zu der monatlichen Tanzparty unserer Tanzschule gehen, sind viele aus unserer Gruppe dort und man hat evtl mal die Möglichkeit etwas mehr zu plaudern als während der Tanzstunde, fänd ich ganz nett,... ich wünsche euch einen schönen Sonntag!🙋♀️
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63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1573 kcal
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Rasva: 49,49g | Prot: 73,65g | Hh: 208,36g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Bresso Kräuter der Provence Balance, Schwarz Cranz Putenbrustfilet Mit Kräutern, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, BioBio Datteln Entsteint, Chia-Samen, Trockenfrüchte Mischung, Studentenfutter, Kölln Kernige Haferflocken, Honig, Rapsöl. Päivällinen: Olivenöl, Ponti Balsamico Creme, Buschbohnen, Möhren, Rote Zwiebeln, Milbona Schmand, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Knoblauch, Iglo 8 Kräuter, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Hähnchenbrustfilet. lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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