Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 49,37g | Hh: 231,47g.
Aamiainen: Chia Seed, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Kurma. Päivällinen: Super Bubur Buryam, Stroberi, Apel, Ubi Jalar (Manis), Tempura Udang, Tempura Udang. Välipalat/Muut: Buah Kiwi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roma Malkist Crackers (2), Tempura Sayur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ida royani
|