Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 53,86g | Prot: 80,14g | Hh: 191,35g.
Aamiainen: Молоко 3,2%, Российский Какао Порошок, Мука Цельнозерновая, Яйцо. Lounas: Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Краюшки Ржаные с Цельным Зерном. Päivällinen: Помидоры, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Рускон Тефтели из Говядины. Välipalat/Muut: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Яблоко, Банан. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|