Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 124,35g | Prot: 39,34g | Hh: 82,03g.
Aamiainen: Pickles, Hulled Sunflower Seeds, Orange, Hazelnuts Filberts, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Cooked Eggplant. Lounas: Sesame Oil, Eggplant, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Cooked Mature Onions, Hulled Sunflower Seeds, Cooked Green String Beans, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pickles. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nesreen☺️
|