Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2012
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2012:
|
931 kcal
|
Rasva: 31,17g | Prot: 88,07g | Hh: 83,50g.
Aamiainen: Reese's Creamy Peanut Butter, 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: Hiland 2% Cottage Cheese, Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: 100% Premium Vanilla Whey Protein, Bananas, Strawberries, low fat yogurt. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Trampoline - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|