Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 178,76g | Hh: 104,50g.
Lounas: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Njie ProPud Vanilla, ICA Finbladig Rucola, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), ICA Isbergssallad, Tomater, ICA Rapsolja, Rödlök, Gröna Paprikor, Broccoli, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ryggbiff. Päivällinen: Body Science Whey 100, Milbona Gräddost, Kokt Kronärtskocka (Färsk), Tomater, Spenat, Ruccola Sallad, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), ICA Isbergssallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Olivolja, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Välipalat/Muut: ICA Stora Odlade Blåbär. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|