Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 39,50g | Prot: 95,71g | Hh: 143,89g.
Lounas: Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Salakis Salakis Light 9%, Edeka Zwiebeln, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Bonduelle Gold Mais. Päivällinen: Chiquita Banane, Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Golden Delicious Äpfel, Blütenzarte Flocken, Dinkelkleie, Geröstete Mandel Ungesüsst. Välipalat/Muut: Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|