Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 62,74g | Prot: 105,15g | Hh: 77,64g.
Aamiainen: 계란후라이, 사과. Lounas: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Päivällinen: 올리브기름, 쪽파, 고추장아찌, 양파, 백김치, 살치살, 토마토, 닭가슴살, 양갈비 (살코기와 지방 먹음). Välipalat/Muut: 롯데칠성 트레비 플레인. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|