Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 99,98g | Prot: 124,36g | Hh: 225,15g.
Aamiainen: Galbani Моцарелла, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Винегрет без Масла. Lounas: Вологодское Льняное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Активия Йогурт, Творог 5%. Välipalat/Muut: Любятово Галеты с Отрубями, Пятерочка Сливы, Champion Чернослив без Косточек, Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|