Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 44,54g | Hh: 176,51g.
Aamiainen: Krokante Muesli Appel, Yoghurt (Mager). Lounas: 12-Uurtje Choco Crisp. Päivällinen: Blue Band Goede Start, Aldi Schouderham, Gekookt Ei, Pistolet Meergranen. Välipalat/Muut: Chips met Barbecue Smaak, De Lekkerste Roomboter Cakeplak, Pitloze Witte Druiven. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roosmarijn2108
|