|
Primeira meta alcançada, muito felizzzzz!!!!
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 66,14g | Hh: 191,44g.
Aamiainen: Pão Doce, Ovo, Ovo, Pão Caseiro. Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino (com Casca), Alface, Macarrão Fresco (Cozido). Päivällinen: Banana, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Maçã, Aritana Salgadinho Assado de Milho, Nestlé Negresco, Vigor Margarina, Sadia Presunto S/Gord, Pão Francês Super Kan. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|