|
Na maanden heerlijk gegeten te hebben durfde ik weer op de weegschaal te staan. Oorzaak ik kon mijn mooie leren Franse zomer jasje niet meer aan.
Gewicht. ...104,6 kg. Schandalig !!
Dus nu weer de app gebruiken en bewust eten.
93 kg...here I come
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 25,02g | Prot: 89,55g | Hh: 175,80g.
Aamiainen: Paasbrood, Paasbrood. Lounas: Bosui of Lenteui, Zoete Rode Paprika, Spinazie, Tomaten, Maki Avocado, AH Gerookte Kipfilet. Päivällinen: Zwagerman Gerookte Kipfilet, Aldi Lamsbiefstuk, AH Linzen, AH Biologisch Linzen. Välipalat/Muut: Yoghurt (Mager), Aardbeien met Suiker. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|