Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2012
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2012:
|
1365 kcal
|
Rasva: 76,46g | Prot: 38,08g | Hh: 131,51g.
Aamiainen: Instant Oatmeal. Lounas: Toasty Peanut Butter Crackers, Crazy Bread. Päivällinen: Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, Aussie Cheese Fries (Regular), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|