Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2010
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 69,71g | Prot: 139,03g | Hh: 237,70g.
Aamiainen: 1% Lowfat Milk with Vitamin A & D, Kellogs Protein plus. Lounas: relish, mustard, ketchup, hot dog bun great value, hot dog oscar meyer. Päivällinen: seasoning blend, boneless skinless chicken breast, light feta cheese. Välipalat/Muut: root beer, whopper jr., banana, frozen strawberries, frozen blueberries, yoplait vanilla yogurt, body fortress, 1% milk great value. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|