Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2010
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3779 kcal
|
Rasva: 166,38g | Prot: 177,79g | Hh: 454,09g.
Aamiainen: La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, fat free shredded cheese, water, large egg. Lounas: Yoplait Yogurt Parfait, white turkey meat, Jarlsberg Lite, Whole Wheat Sandwich Thins, Blue Bunny Light Yogurt. Päivällinen: tomato, cottage cheese, ground beef. Välipalat/Muut: white american cheese, 100% Whole Wheat Bread, butter, low carb wheat tortilla, Peach Cobbler, Zone Perfect Double Dark Chocolate. lisää...
|
|
3075 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 38 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|