Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2010
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 95,37g | Hh: 151,73g.
Aamiainen: Kraft Singles Fat Free Swiss, La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, water, large egg. Lounas: sliced roast beef, nectarine, cantaloupe, Jarlsberg Lite, Whole Wheat Sandwich Thins, Yoplait Yogurt Parfait. Päivällinen: Eating Right Salad Dressing, green salad, papa murphy's pizza. Välipalat/Muut: vodka, Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 34 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|