Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 76,46g | Prot: 105,54g | Hh: 135,57g.
Aamiainen: Сладкая Булочка, Холодный Кофе со Сливками, Помидоры, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Овсяноблин. Lounas: Гречка с Курицей, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Светлое Пиво, Светлое Пиво, Галерея Вкуса Колбаски, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Гречка с Курицей. Välipalat/Muut: Холодный Кофе со Сливками, Сладкая Булочка. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgenia170583
|