Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 102,22g | Prot: 82,29g | Hh: 113,07g.
Aamiainen: Сахар, Лента Сыр Российский 50%, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Овсяные блины. Lounas: Салат крабовый, Globus Огурцы Маринованные, Трое в Лодке Пиво Светлое, Рыбный День Пелядь Вяленая. Päivällinen: Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, Лента Сыр Российский 50%, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Слобода Биойогурт с Клубникой 2,9%, Овсяные блины. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - гюрза 1977
|