Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 42,60g | Prot: 72,63g | Hh: 140,11g.
Aamiainen: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. Lounas: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido. Päivällinen: Suco de Abacaxi, Aipim (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Porto Alegre Queijo Minas Frescal. Välipalat/Muut: Cappuccino, Pasta de Amendoim, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kenniarubim
|