Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 38,07g | Prot: 56,54g | Hh: 126,69g.
Aamiainen: Желтый Сладкий Перец, Красный Перец, Сыр Российский, Помидоры, Котлеты из Рыбного Фарша, Яичница. Lounas: Кофе, Жако Зефир Бело-Розовый. Päivällinen: Картошка Печеная, Куриные Бедра на Мангале, Дижонская Горчица, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Сушеный Инжир, Замороженная Вишня, Банан. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Hula Hoop - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.kukhar
|