Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 57,79g | Prot: 91,26g | Hh: 211,93g.
Aamiainen: Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Красная Смородина, Nordic Каша 4 Злака, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кесадилья, Якитория Гёдза с Креветками, Якитория Стеклянная Лапша с Морепродуктами на Воке. Päivällinen: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Блины из Рисовой Муки. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Солёная Карамель, ВкусВилл Десерт Дынное Парфе с Семенами Чиа на Миндальном Молоке, Груша, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Семга Слабосоленая, Блины из Рисовой Муки. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|