Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 18,41g | Prot: 20,08g | Hh: 149,36g.
Lounas: Яблоки Гала, Морковь, Сливы, Банан, Киви, Гринагро Биокефир 2,5%. Päivällinen: Кунцево Супер Хрупер Шоколадные Медвежата , Preston Кокосовая Стружка, Гринагро Биокефир 2,5%, Банан, Картофель Отварной. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 45 minuuttia, Saunominen - 45 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|