Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 27,03g | Prot: 29,68g | Hh: 137,29g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lounas: Макароны Отварные, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Päivällinen: Банан, Шоколад, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Välipalat/Muut: Rich Апельсиновый Сок, Яблоко Зеленое, Versa. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexrain2515
|