Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 28,01g | Prot: 95,72g | Hh: 85,40g.
Aamiainen: Скумбрия Холодного Копчения, Мёд, Батон Нарезной, Верес Фасоль с Овощами. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Гречка Отварная. Päivällinen: Помело, Лев Голицын Шампанское Брют, Брокколи, Капуста Белокочанная, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Скумбрия Холодного Копчения. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mama TatVarl
|