Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 65,59g | Prot: 147,94g | Hh: 204,74g.
Aamiainen: Окей Виноград Черный, Какао-Порошок (Несладкий), Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Корица, Геркулес Монастырский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Летний День Молоко 3,2%, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Куриный Рулет. Lounas: Хлеб Черный, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нутрия. Päivällinen: Клубника, Коньяк, Греческий Салат, Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Вареная, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 1%, Киви, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|