Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 57,48g | Prot: 105,57g | Hh: 159,56g.
Aamiainen: Мандарины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, ВкусВилл Печенье Творожное на Сливочном Масле, Агуша Молоко 3.2%, Огурец (с Кожурой), Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Barilla Макароны Варёные!!!, Куриное Филе на Гриле. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Агуша Молоко 3.2%, ВкусВилл Печенье Творожное на Сливочном Масле, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельные Ньокки, Куриные Грудки (Жареные), Ikea Горчица Мягкая, Морковь. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Ikea Горчица Мягкая, Морковь, Куриные Грудки (Жареные), Дикси Яблоки Джонаголд. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|