Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 53,85g | Prot: 189,28g | Hh: 108,84g.
Lounas: Body Science Whey 100, Tomater, Druvan Äppelcidervinäger, Olivolja, Ruccola Sallad, Kokt Kronärtskocka (Färsk), Avokado, ICA Rapsolja, Rödlök, Gröna Paprikor, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ryggbiff, Olivolja, ICA Bladspenat. Päivällinen: Body Science Whey 100, Eldorado Haricots Verts, Gul Paprika, Sötpotatis, Kycklingfilé, ICA Rapsolja, Tomater. Välipalat/Muut: Önos Lågkalori Hallonsylt, Frödinge Ostkaka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|