Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 15,85g | Prot: 101,92g | Hh: 72,09g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Кофе, Гороховая Каша. Lounas: Agama Креветки Королевские. Ennen päivällistä: Яблоко Зеленое, Магнит Грейпфрут . Päivällinen: Красные Помидоры (Консервированные), Редис, Картошка Вареная, Гусиное Мясо. lisää...
|
|
4064 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|