Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 64,25g | Prot: 135,64g | Hh: 199,16g.
Aamiainen: Trattoria di maestro Turatti Протертые Томаты, Овсяный пирог 2, Авокадо Авокадо, Восход Хлеб Народный. Lounas: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Фасоль Стручковая Замороженная, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Лук, Яйцо, Честный Сыровар Сыр Голландский 45%. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ого Семена Льна, Капуста Белокочанная, Яблоко, Great Life Цикорий, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Алтайская Буренка Творог 5%, Мёд, Яйцо. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 1%, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Kultlab Сывороточный Протеин. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Vaellus - 29 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЕвгенияТ.
|