Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4663 kcal
|
Rasva: 216,27g | Prot: 199,97g | Hh: 449,41g.
Aamiainen: Кулиничи Сушка Малятко, Кулиничи Сушка Малятко, Сушка с Ванилином Киевхлеб, АВОКАДО, Omega-3 California Gold Nutrition , Торчин Барбекю, Sierpc Сыр Королевский, ЖЕЛТОК ЯИЧНЫЙ, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Телятина Отварная, ЗАКВАСКА Лактония Лісова Ягода, Творог Нежирный Президент, Арахис Жаренный 13.04.19, КУРАГА. Lounas: Селедка с Луком и Уксусом 14.04.19, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. Päivällinen: Кулиничи Сушка Малятко, Сушка с Ванилином Киевхлеб, Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Селедка с Луком и Уксусом 14.04.19. Välipalat/Muut: Яблоко Айдаред 125Г, Арахис Жаренный 13.04.19, БАНАН, Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Сушка с Ванилином Киевхлеб, Яблоко Айдаред 125Г, Мороженое Рудь 100% Вафельный Стакан 67Г, Арахис Жаренный 13.04.19, Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Сушка с Ванилином Киевхлеб, Рудь Ескімос Шоколадний на Палочке, Глобино Колбаса Докторская, Глобино Колбаса Докторская, Sierpc Сыр Королевский, БАНАН, Арахис Жаренный 13.04.19. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1zheka-zheka1
|