|
Alguns dias serão mais fáceis outros bem difíceis. O importante é aprender como o corpo e a mente caminham sempre juntos. É preciso ficar atento a isso.
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 28,84g | Prot: 30,68g | Hh: 139,49g.
Aamiainen: Café, Pão Francês. Lounas: Baião de Dois. Päivällinen: Nestlé Farinha Láctea, Pizza Marguerita. Välipalat/Muut: Itambé Manteiga Extra com Sal, Richester Cream Cracker Superiore, Nestlé Farinha Láctea, Kopenhagen Keep Kop. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - projetodisney
|