Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 126,95g | Prot: 96,03g | Hh: 15,84g.
Aamiainen: Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе с Молоком. Lounas: Зеленый Лук, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Кофе с Молоком, Мясо Дикого Кабана, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Бабкины Семечки Семечки, Мясо Дикого Кабана, Зеленые Оливки. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|