Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 46,94g | Hh: 71,57g.
Aamiainen: Лента Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Городской, Сыр Пошехонский, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Семушка Сливы Черные Сушеные, Семушка Финики Королевские Сушеные, Картошка Печеная. Päivällinen: Зеленый Лук, Карибская Смесь, Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Помидоры. lisää...
|
|
255 kcal
|
Harjoitus:
Красивая фигура за 30 дней - 30 minuuttia, Планка на доньях - 1 minuutti, Apple Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|