Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 43,71g | Prot: 28,57g | Hh: 81,94g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пискаревский Молоко 2,5%, Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Киви. Päivällinen: Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан. Välipalat/Muut: Миндаль, Кешью. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|