Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 68,42g | Prot: 30,28g | Hh: 105,02g.
Aamiainen: REWE Leberwurst, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Granarom Choco Cappuccino. Päivällinen: Almare Shrimps in Cocktailsauce. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, ausdauer - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melybello
|