Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 30,60g | Prot: 78,99g | Hh: 81,36g.
Aamiainen: 계란후라이, 사과. Lounas: 바나나, 닭가슴살, 토마토. Päivällinen: 토마토, 아몬드, 삶은 계란흰자, 닭가슴살. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|