|
smg karna massa ototnya yg naik wkwk😂
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 38,51g | Prot: 152,93g | Hh: 101,95g.
Aamiainen: Sup Kubis, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kem Chicks Sayur Toge, Terong Balado, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Pangsit Polos, Makaroni. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|