Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 81,17g | Hh: 77,81g.
Aamiainen: 임실치즈 모짜렐라 슬라이스 치즈, 사과, 혼합 샐러드 채소, 국산콩 두부, 다진 마늘, 팽이버섯, 양배추, 달걀, 다진 소고기. Lounas: 액티비아 액티비아 화이트, 혼합 샐러드 채소, 국산콩 두부, 다진 마늘, 팽이버섯, 양배추, 달걀, 다진 소고기, 임실치즈 모짜렐라 슬라이스 치즈. Ennen päivällistä: CU 동의 훈제란, 파프리카, 방울 토마토, 풀무원 네컵 연두부. Päivällinen: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, CJ 알래스카 연어, CU 호유란, 코코넛가루, 깻잎, 매일유업 상하치즈 고다 슬라이스, 베이킹 파우더 (나트륨 황산 알루미늄, 더블액팅), 양배추, 상추, 차전자피. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanis0716
|