Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
441 kcal
|
Rasva: 16,10g | Prot: 18,22g | Hh: 58,17g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Мандарины. Lounas: Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Гренки. Päivällinen: Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Яблоко, Вятушка Коктейль Молочный с Какао. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба (12.000 шг) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|