Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 24,45g | Prot: 53,07g | Hh: 104,81g.
Aamiainen: Kaffee, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g). Lounas: Äpfel, Cocktailtomaten, Möhren, Gut & Günstig Magerquark. Päivällinen: Grüne Paprika, Apfelsinen, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Välipalat/Muut: Granini Die Leichte Limo Zitrone-Minze, Meßmer Grüner Tee, Kaffee. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|