Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 20,54g | Prot: 50,58g | Hh: 141,86g.
Aamiainen: Arla Skyr, Ja! Früchte-Müsli. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Spitzkohl, Basmati-Reis (Gekocht), Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes. Välipalat/Muut: Eiswaffel, Speiseeis. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|