Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 83,89g | Prot: 97,45g | Hh: 140,41g.
Aamiainen: Зефир с Ароматом Ванили, Молоко 3,5%, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Торт Тирамису, Молоко 3,5%. Lounas: Куриные Котлеты в Духовке, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Бабкины Семечки Семечки, Молоко 3,5%, Янтарная Рыбка. Päivällinen: Торт Тирамису. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|