Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 67,64g | Prot: 47,57g | Hh: 181,52g.
Aamiainen: Marie Blachère Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café. Lounas: Radis, Sojasun Yaourt Citron, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Marie Blachère Pain Nordique, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Päivällinen: Carottes, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Marie Blachère Baguette, Céréal Bio Galettes Céréales Orge Chèvre Miel , LU La Paille d'or aux Framboises. Välipalat/Muut: Pomme, Sondey Madeleines Coquilles. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|